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Kostenloser Kennenlern-Call
Du möchtest herausfinden, ob eine Zusammenarbeit mit mir das Richtige für dich ist? Lass uns gemeinsam kennenlernen, deine Wünsche oder Herausforderungen besprechen und schauen, ob mein Angebot dich auf deinem Weg unterstützen kann. Ganz unverbindlich, klar und authentisch.
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the energy
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// the energy pass
Dein 6-Wochen-Kurs (1:1, Online) für langfristige Energie und gesunde Routinen.
Viele Fach- und Führungskräfte tragen gerade eine Menge – mental und körperlich. Dauerstress, Überlastung, innere Unruhe und das Gefühl, ständig „on“ sein zu müssen, sind ständige Begleiter im (Job-)Alltag. Die Folge: Das Nervensystem steht unter Strom, der Kopf ist voll, der Körper angespannt.
Dieser Kurs vermittelt praxisnah, wie Du auch in Hochphasen gelassen und leistungsfähig bleibst. Es geht nicht um Wellness oder Rückzug, sondern um Deinen persönlichen „Ressourcenkoffer“ im Umgang mit Stress und Überlastung:
– zur Regulation des Nervensystems
– zur Aktivierung von Klarheit, Fokus und Energie
– zum Etablieren gesunder Routinen
– um innere Stärke zu entwickeln und nachhaltig leistungsfähig zu bleiben.
Für mehr Ruhe im Kopf, Stärke im Handeln und Energie die bleibt. Denn: „Energy isn’t a moment. It’s a habit!“.
the longevity
pass
// the longevity pass
Dein 12-Wochen-Kurs (1:1, Online) für langfristige Energie, gesunde Routinen und innere Balance mit der Weisheit des Ayurveda.
Dieser Kurs beinhaltet on top zum The Energy Pass wertvolle Inhalte für tiefe Regeneration und Wohlbefinden durch die Prinzipien des Ayurveda. (Mit Konstitutionsbestimmung, Ausgleich von Dysbalancen, Fokus auf Ernährung, Schlaf, Wellbeing, Longevity)
retreats
Deine Auszeit zum Energie tanken, Entspannung, Community und Genußmomenten
DAY RETREAT
31.08.2025 | Gartencafé Gärtners Töchter, Grafing bei München
// DAY RETREAT: „RAISE YOUR ENERGY“
Du sehnst dich nach mehr Energie, Klarheit und innerer Balance?
Dann ist dieser Tag für dich! Im wunderschönen, lichtdurchfluteten Gartencafé @gaertners_toechter erwarten dich:
• eine dynamische BECOMINGME YOGA® -Session
• leckerer, gesunder Brunch in inspirierender Wohlfühlatmosphäre
• Tools & Input zur Regulation deines Nervensystems
• Meditation & Breathwork
• Coaching-Impulse & Journaling
• Austausch in einer achtsamen Community
Gönn dir eine Auszeit, die wirkt: für dein Wohlbefinden und deine innere Ausrichtung.
| Ort: | Gartencafé Gärtners Töchter, Glonner Str. 42, 85567 Grafing |
| Daten: | Sonntag, 31.08.2025, 10-18 Uhr |
| Preis: | 159 Euro Inkl. Programm und Verpflegung (veg./vegan. Brunch mit Kaffeespezialitäten, ganztägig Tee und Wasser sowie Kuchen am Nachmittag) |
Golden Equinox Portal – RETREAT
Aligned in Scandinavian nature
11.-14.09.2025 | Gladeholm, Kivik / Swedish Hamptons
// Golden Equinox Portal – RETREAT „A journey into balance – aligned in Scandinavian nature“
Immer noch vom warmen Licht des Spätsommers getragen, nähert sich die Erde ihrem kosmischen Gleichgewicht: nämlich der Herbst Tagundnachtgleiche. In dieser besonderen Schwellenzeit laden wir dich zum „Golden Equinox Portal – Retreat“ in die weite, klare Natur Südschwedens ein: Gladeholm Kivik, ein Ort zum Entspannen, der Stille und der bewussten Ausrichtung.
Inmitten goldener Cider-Plantagen, offener Felder und dem weiten Blick aufs Meer schenkst du dir selbst Zeit: für dynamische und entspannte Yoga-Einheiten, Meditation, Cacao-Zeremonie, Kreativsessions, Coaching- und Journaling-Impulsen sowie kraftvollen Ritualen am Meer und im Nationalpark Stenshuvud.
Diese vier Tage auf der eco-zertifizierten Farm Gladeholm, im Einklang mit der Natur und unter dem Jungfrau-Neumond, eröffnen dir die Möglichkeit, altes Gepäck loszulassen, neue Intentionen zu setzen und in eine tiefere Verbindung mit dir selbst zu treten. Erlebe deinen goldenen Moment der Balance.
| Ort: | Gladeholm, Kivik, Schweden |
| Datum: | 11.-14.09.2025 |
| Hotel: | Gladeholm Apartment oder Artist Apartment Designerin Lisa Tofft (weitere Hotels in Kivik auf Anfrage, gegen Aufpreis) |
| Preis: | Ab 888 Euro p.P inkl. Programm, Unterkunft und Verpflegung (individuelle Anreise) Limitierte Plätze | Weitere Fotos und Programm-Details via Instagram: @the.energy.code |
special events
// Nushu Female Business x The Energy Code – After Work Yoga Session
Aktuelle Termine werden über die Nushu Website / App bekannt gegeben (Buchung für Nushu Members only)
Yeah…thank god it’s Monday – Let’s kick off the week!
Diese Session ist deine Einladung zum Loszulassen: Mitten in der Natur erlebst du das innovative BECOMINGME YOGA® System als kraftvolle Abenteuerreise zu dir selbst. Es verbindet klassische Yoga-Flows mit funktionellen Eigenkörpergewichtsübungen, aktivierender Atmung, Visualisierungen und energiegeladener Musik: eine dynamische Yoga-Celebration, die dich aus dem Kopf, rein in deinen Körper bringt und dich von innen heraus stärkt.
Zero: Stress, Druck, Überlastung, Dogma, Akrobatik, Vergleich & Wettbewerb
More: Energie, Klarheit, Leichtigkeit, Community, Shaking & Dancing
Du brauchst keine Yoga-Vorkenntnisse – nur deine Yogamatte und die Bereitschaft, dir selbst Zeit zu schenken.
BECOMINGME
YOGA®
// BECOMINGME
YOGA® sessions
Private BECOMINGME YOGA® Session
75 Min.
Group BECOMINGME YOGA® Session
// coaching sessions
1:1 Coaching Session
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