Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, genauer hinzuschauen, wo du wirklich stehst
Welche Begleitung sinnvoll ist, hängt nicht davon ab, was möglich wäre – sondern davon, wo du gerade stehst.
Meine Unterstützung ist in klaren Phasen aufgebaut.
Welche Begleitung sinnvoll ist, hängt ganz davon ab, wo du gerade stehst und nicht davon, was theoretisch alles möglich wäre. Deshalb starten wir immer mit einem kurzen Einordnungsgespräch.
Einstieg
Bevor wir etwas starten, schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation.
Wie belastbar bist du im Moment? Was kostet dich Kraft? Wo läuft es noch stabil?
Du bekommst eine klare Einschätzung und eine ehrliche Empfehlung.
Manchmal ist eine einzelne Stabilisierung sinnvoll, manchmal ein strukturierter Prozess. Und manchmal reicht es, Dinge einzuordnen, ohne direkt etwas zu starten.
- 30 Minuten · kostenfrei
Stabile Performance ohne Daueranspannung
Du musst nicht alles auf einmal verändern. Du musst nur dort ansetzen, wo dein System gerade steht. Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Ground
Du läufst körperlich und mental im Alarmmodus
Regulate
Du stehst dauerhaft unter Spannung und merkst, dass deine Reserven sich erschöpfen
Lead
Du bist stabil, aber unter Druck führst du nicht mehr so klar wie du willst
Secure
Du bist leistungsfähig und willst sicherstellen, dass deine Energie dich langfristig trägt
GROUND – Reset Session
GROUND ist für dich, wenn du körperlich und mental im Alarmmodus läufst.
Du bist erschöpft, aber innerlich aufgedreht. Schlaf erholt dich nicht wirklich. Dein Körper bleibt angespannt, deine Reizbarkeit steigt und selbst kleine Dinge kosten unverhältnismäßig viel Kraft.
In dieser Phase geht es nicht um Entwicklung. Hier geht es um Stabilisierung.
GROUND ist eine gezielte Reset Session, die dein System spürbar beruhigt und dich wieder handlungsfähig macht.
- 1:1 Session · 90 Minuten · 249 €
Was sich konkret verändert
- dein System kommt aus der akuten Überlastung
- dein Körper beruhigt sich spürbar
- du bekommst Klarheit über deine Situation
- erste Entlastung setzt unmittelbar ein
Der Unterschied danach
Von innerer Daueranspannung
→ zu erster Stabilität und wieder mehr Kontrolle
REGULATE – 6 Wochen
REGULATE ist für dich, wenn du nicht im akuten Alarmmodus bist, aber auch nicht mehr wirklich stabil. Du funktionierst. Aber ohne echte Reserve.
Du wachst auf und fühlst dich nicht erholt. Dein Energielevel schwankt stärker als früher, dein Kopf läuft weiter und selbst ruhige Momente bringen keine echte Entlastung.
Dein Alltag kostet dich spürbar mehr Kraft. Und du merkst: So geht es nicht dauerhaft weiter.
Hier geht es nicht darum, noch mehr zu leisten. In REGULATE geht es darum, dein System wieder so aufzubauen, dass es dich trägt.
Wir arbeiten an deinem Energiehaushalt, an Regulation im Alltag und an Routinen, die wirklich funktionieren, auch dann, wenn es stressig wird.
- 1:1 Begleitung · 6 Sessions à 90 Minuten
Was sich konkret verändert
- dein Energielevel wird wieder verlässlicher
- du kommst schneller aus Anspannung zurück
- du schläfst ruhiger und erholter
- du hast Routinen, die dich tragen statt zusätzlich zu belasten
- du wirst wieder belastbar - nicht nur kurzfristig, auch im Alltag
Der Unterschied danach
Von dauerhaftem Funktionieren ohne Reserve
→ zu stabiler Energie und dem Gefühl, dass dein System dich wieder trägt
LEAD – 12 Wochen
LEAD ist für dich, wenn Stabilität da ist, aber du unter Druck nicht mehr so führst wie früher.
Du merkst, dass Entscheidungen länger dauern. Konflikte kosten dich mehr Energie als sie sollten. Und in anspruchsvollen Situationen reagierst du schneller, als du eigentlich willst. Du weißt, wie Führung funktioniert, aber du kannst es nicht mehr jederzeit zuverlässig abrufen.
In LEAD sorgst du dafür, dass du unter Druck wieder bei dir bleibst. Wir arbeiten an deinen echten Führungssituationen: Entscheidungen, Konflikte, Verantwortung, Grenzen.
Der Fokus liegt darauf, dass du auch unter Druck bei dir bleibst und aus einem regulierten Zustand heraus führst.
- 1:1 Begleitung · 8 Sessions à 90 Minuten
Was sich konkret verändert
- du triffst Entscheidungen klarer, schneller und mit mehr Sicherheit
- du setzt Grenzen, ohne innere Spannung oder Nachwirkung
- du bleibst in Konflikten stabil und präsent
- du kannst deine Leistung abrufen – auch in intensiven Phasen
Der Unterschied danach
Von situativ unsicherer oder reaktiver Führung
→ zu klarer, stabiler Selbstführung auch unter Druck
SECURE – fortlaufende Begleitung
SECURE ist für dich, wenn du leistungsfähig bist und merkst, dass genau das kein Zufall bleiben darf.
Es läuft. Aber du siehst auch, wie schnell sich Dinge verschieben können, wenn es intensiver wird. Du willst nicht mehr erst reagieren, wenn dein System an Grenzen kommt. Sondern frühzeitig steuern.
Hier geht es nicht mehr darum, dich zu stabilisieren. Es geht darum, deine Energie bewusst zu führen.
SECURE ist eine kontinuierliche Begleitung. Wir arbeiten an Feinabstimmung, Prävention und strategischer Selbstführung – über längere Zeit. Ergänzt durch Workshops, Retreats oder gezielte Intensivformate.
- Individuell · langfristig · flexibel
Was sich konkret verändert
- du erkennst früh, wann dein System kippt und steuerst rechtzeitig gegen
- du bleibst auch in intensiven Phasen stabil
- du verbindest Leistung und Regeneration bewusst
- du nutzt Formate wie Workshops oder Retreats gezielt als Teil deiner Energie-Strategie
Der Unterschied danach
Von stabiler Leistung mit Schwankungen
→ zu bewusst geführter Energie und langfristig abgesicherter Performance
Für manche Themen reicht der Alltag nicht aus. Deshalb gibt es Formate, die bewusst Abstand, Fokus und den richtigen Rahmen schaffen.
Executive Energy Reset
at Sea – Kroatien
26.09. – 03.10.2026
Ein außergewöhnliches Sailing-Erlebnis mit Leadership Coaching auf einer privaten Segelyacht:
Hier erlebst Du in Echtzeit, wie Du führst und mit Druck umgehst. Gleichzeitig richtest Du den Blick auf das, was im Alltag oft zu kurz kommt: Deine eigene Energie.
Du arbeitest an Deiner Selbstführung, an Klarheit und an der Fähigkeit, langfristig leistungsfähig zu bleiben. Das Coaching verbindet genau das mit Deinem Energiemanagement und Regulation.
Offener Austausch auf Augenhöhe in einem sorgfältig zusammengestellten Kreis von Führungspersönlichkeiten.
Deep Energy Reset
– Mauritius
5* Shanti Maurice Resort & Spa
- Raus aus dauerhafter Anspannung und wirklich abschalten, nicht nur funktionieren
- Tiefe Regeneration für Körper und Nervensystem
- Wieder Zugang zu stabiler Energie und innerer Ruhe
- Yoga & Ayurveda als kuratierter Rahmen
- Zeit für Dich – optional ergänzt durch Golf
Feedback
Deine Fragen - meine Antworten
01 Woher weiß ich, welche Phase gerade die richtige für mich ist?
Das musst du nicht alleine entscheiden. Genau dafür gibt es das Einordnungsgespräch.
Wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation:
- Wie stabil ist dein System gerade?
- Wo verlierst du Energie?
- Was trägt noch?
Du bekommst eine klare Einschätzung und eine ehrliche Empfehlung. Manchmal ist es eine Phase. Manchmal ein einzelner Schritt. Und manchmal ist gerade nichts dran.
02 Muss ich mit GROUND starten oder kann ich direkt in eine andere Phase einsteigen?
Nein, du musst nicht mit GROUND starten.
GROUND ist dann sinnvoll, wenn dein System im Alarmmodus läuft.
Wenn das nicht der Fall ist, steigen wir dort ein, wo es für dich gerade passt.
Entscheidend ist nicht die Reihenfolge, sondern dein aktueller Zustand.
03 Was passiert im Einordnungsgespräch genau?
Wir sprechen 30 Minuten konkret über deine Situation.
- Wo stehst du gerade wirklich?
- Was kostet dich aktuell Energie?
- Was wäre der sinnvollste nächste Schritt
Am Ende weißt du, was gerade passt. Oder eben auch, wenn gerade nichts dran ist.
04 Ist das klassisches Business Coaching oder etwas anderes?
Es geht über klassisches Business Coaching hinaus.
Wir arbeiten nicht nur auf der kognitiven Ebene, also mit Zielen, Strategien oder Reflexion.
Sondern mit dem, was darunter liegt: deinem Nervensystem, deinem Zustand, deiner Regulation.
Denn genau dort entscheidet sich, ob du unter Druck klar bleibst – oder nicht.
05 Wie schnell merke ich eine Veränderung?
Das hängt stark von deiner Ausgangssituation ab.
In akuten Phasen (GROUND) spürst du oft direkt eine erste Entlastung.
In REGULATE geht es darum, Stabilität über Zeit aufzubauen. Das passiert Schritt für Schritt.
In LEAD und SECURE zeigt sich Veränderung vor allem im Alltag: in Entscheidungen, in deinem Verhalten unter Druck.
Wichtig ist: Es geht nicht um schnelle, einmalige Effekte, sondern um nachhaltige Energie.
06 Lässt sich das in einen vollen Arbeitsalltag integrieren?
Ja, genau dafür ist es gemacht.
Wir arbeiten nicht an einem Idealzustand außerhalb deines Alltags,
sondern mit deinem realen Kalender, deinen echten Situationen und deinem aktuellen Druck.
Die Integration ist Teil der Arbeit, nicht etwas, das du „zusätzlich schaffen“ musst.
07 Was, wenn ich mir unsicher bin, ob ich „schon weit genug“ oder „zu erschöpft“ bin?
Das ist ein ziemlich typischer Punkt.
Viele sind nicht im kompletten Zusammenbruch, aber auch nicht mehr wirklich stabil.
Oder sie funktionieren noch, merken aber, dass es mehr kostet als früher.
Genau in diesem Bereich liegt oft die größte Hebelwirkung.
Und genau deshalb starten wir mit einer Einordnung. Nicht mit einer Annahme.
08 Was unterscheidet the energy code® von klassischen Stressmanagement-Ansätzen?
Es geht nicht darum, Stress besser auszuhalten.
Sondern darum, dein System so zu regulieren, dass du unter Druck nicht dauerhaft in Spannung bleibst.
Keine kurzfristige Entlastung, die schnell wieder verpufft. Vielmehr die Fähigkeit, deine Energie bewusst zu steuern: im Alltag, in Führungssituationen und über längere Zeit.
Noch unsicher, wo du stehst?
Dann starte mit dem Einordnungsgespräch. Danach weißt du klar, was gerade sinnvoll ist und was nicht.
kostenfrei & unverbindlich